हेल्थ (ऑर्काइव)

मेमोरी को बेहतर बनाए रखने में डाइट का अहम योगदान

1 Aug, 2022 08:45 AM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

हार्वर्ड । कमजोर मेमोरी वाले लोगों को अपनी जिंदगी में कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।न्यूट्रिशनिस्ट की मानें तो मेमोरी को बेहतर बनाए रखने में डाइट का अहम योगदान...

बेहतर सेहत के लिए मेटाबॉलिज्म का ठीक रहना बेहद जरूरी..

31 Jul, 2022 04:10 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

अक्सर कई तरह की बीमारियों के लिए मेटाबॉलिज्म की गड़बड़ी को प्रमुख कारण के रूप में सुना होगा। मेटाबॉलिज्म की दर का सामान्य रहना संपूर्ण शरीर की सेहत और शक्ति...

हाई कोलेस्ट्रॉल का आंखों पर पड़ता है असर

30 Jul, 2022 03:54 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है, जो रक्त में पाया जाता है, जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है।पिछले कुछ वर्षों में कोलेस्ट्रॉल के बारे में लोगों की जानकारी...

दिन में झपकी लेना पड़ सकता है भारी

29 Jul, 2022 05:46 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

दिन में छोटी सी झपकी भी आपको तरोताज़ा कर देती है। हम सभी को झपकी लेना पसंद है। बचपन से हम सुनते आए हैं कि झपकी और नींद किस तरह...

डायबिटीज़ के साथ साथ घटाए वज़न

28 Jul, 2022 04:18 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

डायबिटीज़ की वजह से व्यक्ति की रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर भी असर पड़ता है। डायबिटीज़ का इलाज भले ही संभव नहीं है लेकिन सही डाइट और वर्कआउट की मदद से...

वेट लॉस के लिए इंडियन फूड

27 Jul, 2022 05:51 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

कम खाने से वजन तेजी से कम होता है। वजन कम करने के साथ बिना कमजोरी के फिट रहना ही हेल्दी वेट लॉस होता है। एक और आम गलत धारणा...

मोबाइल सेहत के लिए है खराब

26 Jul, 2022 04:15 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

ज्यादातर लोग सुबह उठते ही मोबाइल चेक करते हैं। इन दिनों ये सभी की आदत में शुमार है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये आदत परेशानी का सबब...

मिड मॉर्निंग स्नैक में खाए इडली

26 Jul, 2022 04:04 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

हर कोई अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखता है। वहीं जब बात फिटनेस की आती है तो सेलेब्स के बारे में जानना लोग पसंद करते हैं।डायटीशियन नाश्ता जल्दी ब्रेकफास्ट खाने...

विटामिन ए की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

25 Jul, 2022 04:14 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

यदि आपका शरीर अपनी विटामिन ए आवश्यकताओं को पूरा करने में असमर्थ हैं, तो आपको आंखों से जुड़ीं समस्याएं हो सकती हैं और इम्यूनिटी लेवल कमजोर हो सकता है। विटामिन...

प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए डाइट में शामिल कर ये चीजें

23 Jul, 2022 06:05 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

रोजाना कितना प्रोटीन लेना सही - प्रोटीन बॉडी का मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक है। औसत तौर पर एक व्यक्ति को उसके शरीर के वजन का प्रति किलोग्राम 0.8 ग्राम प्रोटीन की...

प्रेग्नेंसी में गलती से भी न खाए ज़्यादा गुड़

22 Jul, 2022 05:55 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

इसमें कोई शक नहीं कि गुड़ आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।जैसी कहावत है कि किसी भी चीज़ की अति नुकसान पहुंचा सकती है...

गर्भावस्था में महिलाओं को हो सकती है बवासीर की समस्या

21 Jul, 2022 04:15 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

गर्भावस्था में महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते हैं। साथ ही डिलीवरी से पहले तक कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। बच्चे की डिलीवरी के बाद कई...

फ्लैट बेली के लिए करें एक्सरसाइज

20 Jul, 2022 02:03 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

बेली फैट को कम करना एक बेहद चुनौतीपूर्ण टास्क है। कई महीनों तक एक्सरसाइज करने और डायट को फॉलो करने के बाद ही आप कुछ इंच पेट कम करते हैं।...

रोजाना 'चाय' कैंसर के 50% जोखिम को करती है कम

19 Jul, 2022 10:03 AM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

ग्रीन-टी के रोजाना एक कप की आदत आपको कई प्रकार के गंभीर रोगों, यहां तक कि कैंसर के भी जोखिम से बचा सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि...

बीजों में हैं चमत्कारी गुण

18 Jul, 2022 03:31 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

हॉरमोन्स को बैलेंस करके पीसीओएस के लक्षणों को भी कंट्रोल करते हैं। बीजों में हेल्दी ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं। हमारा शरीर इन्हें खुद से नहीं बना पाता लेकिन...

Preeti Verma

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