हेल्थ (ऑर्काइव)

गर्मियों में रोजाना एक चम्मच गुलकंद खाने से मिलते हैं कई फायदे

10 Apr, 2022 01:42 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

गर्मियों में कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें खाने से न सिर्फ आपको ठंडक मिलती है बल्कि इससे आपका डाइजेशन सिस्टम भी ठीक रहता है। गुलकंद जिसे बहुत से लोग...

संकेत जो इशारा करते हैं कमजोर इम्युनिटी की ओर

9 Apr, 2022 02:24 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

1 . इंफेक्शन का शिकार होना : कमजोर इम्युनिटी के चलते शरीर बाहरी बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में असमर्थ होता है। जिसकी वजह से सीज़नल ही नहीं नॉर्मली भी...

ऐसी आदतें बन सकती हैं गठिया की समस्या का कारण

9 Apr, 2022 02:04 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

आर्थराइटिस या गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनने वाली एक सामान्य समस्या है। इंफ्लामेंशन की प्रतिक्रिया में शरीर द्वारा उत्पन्न रसायन अक्सर सूजन का कारण बनते हैं।...

कम पानीसे हार्ट फेल की समस्या बढ़ जाती है

8 Apr, 2022 05:19 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, इस बात को हर कोई जानता है। हममें से ज्यादातर लोग पानी तब पीते हैं जब प्यास लगने लगती है। हालांकि शरीर...

किडनी को हेल्दी रखने के लिए डायबिटीज पेशेंट्स रखें इन बातों का ध्यान

7 Apr, 2022 09:11 AM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

1 .खानपान का रखें खास ध्यान : हाई ब्लड शुगर की वजह से किडनी को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए खानपान में परहेज करना जरूरी है। इस समस्या...

आम पना पीने से सेहत को मिलते हैं ये लाभ

6 Apr, 2022 01:39 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

गर्मियां शुरू होते ही लोगों को लू, पाचन से जुड़ी दिक्कतें परेशान करने लगती हैं। ऐसे में हर कोई चाहता है कि खुद को रिफ्रेशिंग फील करने के लिए कुछ...

कई बीमारियों का इलाज है पनीर

5 Apr, 2022 06:00 AM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

पनीर एक हाई प्रोटीन डाइट है. इसलिए नाश्ते में पनीर खाने से आप दिनभर एनर्जी फील करेंगे. पनीर खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती, क्योंकि इसे पचाने में...

व्रत करने से होते हैं सेहत को अनोखे फायदे

4 Apr, 2022 01:33 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

1 . व्रत मोटापा कम करने में है फायदेमंद दुनिया में आधे से ज्यादा लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं और अगर वक्त रहते इस पर ध्यान न दिया जाए...

देर रात खाना खाते वक़्त इन बातों का रखें ध्यान

3 Apr, 2022 06:02 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

देर रात खाना खाने का फैशन बनता जा रहा है लेकिन ये सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। कभी-कभी किसी वजह से देर हो गई तो ठीक है पर...

कलौंजी कब्ज से राहत दिलाने में करती है मदद

2 Apr, 2022 01:56 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

वज़न कम करने से लेकर कब्ज से राहत दिलाने तक सभी पाचन समस्याओं का रामबाण इलाज है कलौंजी। भोजन में एक अलग स्वाद जोड़ने से लेकर बाल, त्वचा और अन्य...

गर्मी में फल बेल का जूस करें सेवन

1 Apr, 2022 12:30 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

बेल ऐसा फल है, जो गर्मियों में ही दस्तक देता है। ऊपर से कठोर और अंदर से नरम इस फल को खाया तो जाता ही है और इसका शरबत भी...

शरीर के लिए लाभकारी हैं प्‍याज, गर्मियों में रोज खाएं

31 Mar, 2022 03:11 PM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

अगर आप प्याज खाते हैं तो ये आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा पाए जाते हैं। प्याज में पर्याप्त मात्रा...

इमली के जूस से वजन घटने के साथ-साथ बढ़ेगी खूबसूरती भी

30 Mar, 2022 11:24 AM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

ज्यादातर लोगों को खट्टा मीठा खाना पसंद होता है फिर चाहे जूस हो या खाने के साथ चटनी। ऐसे ही इमली है जिसे लोग किसी न किसी रूप में खाते...

रात में नींद न आने की समस्या हैं तो इन फूड्स को डाइट में करें शामिल

29 Mar, 2022 10:31 AM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

कई बार बहुत से लोग हेल्दी नींद के पैटर्न का पालन नहीं करते हैं. इस कारण अक्सर बीमार पड़ते हैं. एक हेल्दी नींद के पैटर्न को फॉलो करने से हृदय...

गर्मियों में पिएं ये पांच देसी रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स

29 Mar, 2022 09:28 AM IST | CITYTODAYSAMACHAR.ORG

रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना एक आम बात है. गर्मी के मौसम में अत्यधिक पसीने के कारण शरीर से कई मिनरल्स खत्म हो जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो जाता है....